Prends soin de mon corps pendant le Post Partum

Il y a plein de petits trucs faciles à mettre en place qui peuvent vous accompagner pendant votre post partum.

En effet, maintenant que je me spécialise dans ce secteur, je découvre une tonne d'informations dont je n'avais pas du tout connaissance après mes grossesses.

Donc je suis super contente de pouvoir vous en faire profiter.

L'ostéopathie et Post Partum, mon corps intérieur en paix

J'ai eu recours à un ostéopathe après chaque accouchement.

Après mon premier accouchement, j'avais encore mal au dos de temps en temps.

Bien entendu si j'écoutais mon entourage c'était parce que :

" tu l'as tout le temps au bras"

" elle est sans arrêt au sein cette petite forcément que ton corps en souffre"

"peut être que tu ne tiens pas bien tout simplement"

"bienvenu dans la vie de maman, et ouais c'est dur".

Conclusion de ces remarques :

le portage c'était nul même si mon bébé et moi ça nous convenait.

l'allaitement à la demande, c'est nul. Ben, oui c'est donner de mauvaises habitudes au bébé.

Je ne sais pas ce qui est bien pour moi et enfin être maman, c'est souffrir en silence.

Sachez que tout ça c'est faux, faux et encore faux.

Finalement j'ai fini par en parler à mon médecin et j'ai atterri chez l'ostéopathe.

Mon bassin s'était un peu déplacé.

Voir un ostéopathe après un accouchement permet :

-de soulager les dorsaux, les lombaires, les cervicales qui ont été mis à rude épreuve. Notamment si vous avez pris beaucoup de poids pendant votre grossesse.

Vous pouvez aussi porter une ceinture ou une gaine pour soutenir la peau et la colonne vertébrale en complément de votre séance.

-de remettre vos organes en place. Parce qu'à n'en pas douter tout a été bousculé à l'intérieur de vous.

-de rétablir l'harmonie au sein de votre système circulatoire, nerveux et mécanique.

C'est un complément indispensable à la rééducation du périnée et abdominale.

Les plantes mes alliées durant le post partum

L'homéopathie est d'une bonne aide après la grossesse.

Selon moi, il y a des granules que l'on doit avoir tout le temps dans sa trousse de pharmacie, l'arnica.

Pour vous dans un premier temps, il permet de se remettre physiquement de l'accouchement. Il est préconisé notamment pour la cicatrisation en cas de césarienne ou d'épisiotomie.

De façon générale, l'accouchement reste traumatisant pour le corps donc c'est la base.

Ensuite l'arnica est le premier ingrédient de votre trousse à pharmacie de maman. En effet, il sera nécessaire pour votre bout de choux lors des bosses, bleus et autres petits bobos qui vont apparaître au fur et à mesure qu'il va grandir.

Pour le baby blues, on préconise le Sépia, le gelsemium et l'ignatia.

Le sépia est connu pour ses bienfaits lors des troubles féminins en général (règles douloureuses, mycoses...). Il sert aussi lors de fatigue et de dépression, deux aspects réunis dans le post partum.

Le gelsemium est fortement indiquée aux personnes émotives. On ne peut nier que c'est le cas de beaucoup de mamans suite à l'accouchement.

L'ignatia aide aussi en cas d'hypersensibilité et de troubles psychiques dus à de fortes émotions. Elle soulage après des situations très stressantes.

Pour vous accompagner durant le Post Partum, l'aromathérapie peut aussi vous soulager.

En cas de grosse fatigue et baby blues, voici quelques indications : Bergamote : 10 gouttes, Encens : 4 gouttes et Pruche : 6 gouttes.

Bien sûr vous devez demander conseil auprès d'un spécialiste ou de votre médecin.

Néanmoins sachez que les plantes ont aussi leur rôle à jouer pour votre rétablissement.

Je tiens à rajouter qu'il ne faut pas attendre d'être mal pour prendre soin de soi.

Prenez les devants. Il est selon moi préférable de prévenir plutôt que de guérir.

Surtout après la grossesse, il y a déjà tellement de choses à gérer.

Soyez lumineuses !

crédit photo 1 : Toa Heftiba

crédit photo 2 : Annie Spratt