Post partum, périnée et boules de geisha
Moi, j'ai testé les boules de geisha après ma seconde grossesse.
À l'époque, on n'en parlait pas plus que ça.
Du moins je n'en avais pas beaucoup entendu parler.
Lorsque j'ai demandé son avis à la sage femme, elle ne m'avait pas paru plus emballé que ça. Donc j'ai fait ça un peu seule sans accompagnement.
Il faut dire que j'ai pas non plus cherché trop de conseils.
Donc j'ai testé un mois et après j'ai arrêté.
Maintenant avec le recul, je me dis que je n'ai pas fait les choses convenablement.
Il y a ce truc face aux personnes du milieu médical, on n'ose pas.
On nous dit c'est comme ça, alors on fait comme ça.
On n'a peu d'informations et on en demande pas plus.
Finalement, il y a un sentiment de frustration grandissant.
C'est mon cas. C'est d'ailleurs pour cela qu'aujourd'hui, je souhaite informer autour de cette période du post partum. Si l'on pouvait éviter de revivre les mêmes choses encore et encore.
Muscler son périnée avec les boules de geisha
J'avoue que mettre des boules dans mon vagin, au début cela m'a paru bizarre.
Peut-être étais-je plus mijaurée à l'époque 😂.
Néanmoins entre la possibilité de fuites urinaires et l'appréhension des boules de geisha mon choix était vite fait.
Donc me voici mes boules de geisha mises en place et mon balai.
Car j'ai eu la folle idée de me dire que cela serait plus efficace en faisant le ménage. Allez savoir pourquoi ? J'avais lu que l'on pouvait les utiliser dans la vie quotidienne.
Sauf que ce conseil est juste lorsque l'on a déjà fait sa rééducation du périnée.
Bon au début, j'ai eu peur que cela tombe à chaque instant. Mais ce ne fut pas le cas.
Je n'ai pas eu de sensations existantes.
D'ailleurs je me suis demandée comment des femmes pouvaient bien jouir juste avec ça.🤔 C'est un autre débat.
En fait, il existe des exercices spécifiques.
La kinésithérapeute Camille Beauvair conseille de les utiliser de la façon suivante :
"Lorsque les boules de Geisha sont introduites dans le vagin, le périnée se contracte pour les retenir. Vous pouvez ensuite les faire remonter dans le vagin en contractant volontairement votre périnée puis les laisser redescendre doucement en contrôlant le relâchement. Bien évidemment, dans ce cas, il faut les utiliser en station debout ! L’idéal est de les porter pendant 30 minutes, 1 à 2 fois par semaine, au cours de vos activités de tous les jours. "
Toutefois au début vous pouvez faire le même exercice allongée. C'est plus simple les premières fois. En plus nous n'avons pas toutes
le même périnée.
Rééducation du périnée et boules de geisha, oui mais pas seule ! Contactez une sage femme ou un kinésithérapeute
Faites-vous accompagner, demandez conseil à votre sage femme ou à votre kinésithérapeute sur la fréquence d'utilisation des boules de geisha lors du bilan périnéal. N'hésitez pas à demander conseils à d'autres personnes si votre accompagnant n'est pas au fait de ce type de rééducation.
Car il n'existe pas encore assez de spécialistes dans cette méthode de rééducation.
En effet les boules de geisha sont avant tout un sextoy néanmoins elles participent aussi à la rééducation du périnée.
À vous de tester maintenant !
Vous retrouvez les boules de geisha dans la box Post Partum
Soyez lumineuses !
crédit photo : @marinemistre
